逐夢踏實玉葉靜香

吃對了，就會瘦！

夏天的腳步逼近，不少愛美的女性發現經過一個冬天，不小心又累積了不少脂肪，想要換上美麗的夏裝，就不得不跟減肥抗戰，誰說減肥只能少吃多動？選對食物不但不必忍受挨餓之苦，並瘦出好氣色。

不累減肥法！激動你的新陳代謝

有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？3個測驗就知道。

好消息是，只要增加一點點肌肉，就能恢復新陳代謝。《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。

雕塑S曲線！加速新陳代謝

在google以「提升新陳代謝」或「加速新陳代謝」為關鍵字搜尋，你可以找到800多萬筆世界各地提供的祕方。而食物更是其中最吸引人的祕密，有多少人能抗拒「愈吃愈瘦」的誘惑？

但不幸的是，只要消化食物，就是在消耗熱能，所以沒有什麼超級食物能刺激新陳代謝，任何食物在吃進肚裡的第一個小時左右，都是你新陳代謝最旺盛的時候，美國著名的營養師金貝爾（Molly Kimball）戳破了這個幻想。